身為酒店營業時間上班族的你，是否也有久坐少動、姿勢不良、翹二郎腿的壞習慣呢？當心，長期姿勢不正可能會導致骨盆歪斜，甚至出現腰部痠痛等問題！佑康復健科診所張凱翔院長表示，除了留意姿勢外，也可藉由簡易運動來改善身體平衡問題唷！ 

喝水對身體有許多好處，是大眾普遍都有的酒店營業時間常識，而現在英國伯明罕大學研究指出，喝水只要喝對了時間，就能在12週裡瘦下4公斤！ 

最近坊間流行的瘦身法，大多是以果汁、低熱量食物替代正餐來減重，雖然與激烈的節食相比不必挨餓，卻仍然得耗費心力和金錢去準備，非日常飲食習慣的方式，長久下來也容易產生壓力。英國伯明罕大學研究發現，只要在三餐前的30分鐘，飲用500ml的礦泉水，就具有酒店營業時間瘦身效果。 

今年五月，天后蔡依林在拍攝的廣告中言及：「不做別人的公主，做自己的女王」。歷經過演藝圈的多少風波，一向話少的她，選擇用行動去展現自己的才華、證明自己的決心。而在愛情的世界裡，她所受的顛簸，並沒有比事業少，「做自己的酒店營業時間女王」是她一路走來的深刻體會。無論電腦前的妳是心房空了許久，還是愛了卻越顯孤寂。透過今天的3個觀念，一起找回我們人生的主導權。

一、停止羨慕他人的人生。

比較之心，人人皆有。透過比較，我們發現自己的不足，砥礪自己成為更好的人。這是好的。然而，因為過度比較而產生的忌妒、羨慕、焦慮情緒，將會使我們的生活品質大打折扣，甚至會造成信心全失的反效果。如果你發現自己的生活已經因此產生了負面影響，那麼妳該做的是關掉社群平台，讓自己靜一靜，或是看看以下的文字。

首先要知道，在公開的平台上多數人都是報喜不報憂的。也就是說，你所看到的只是他人人生的一小部分，或者說是最光鮮亮麗的一部分。因此，如果你不想要採用退出社群軟體這類激進的手段，那麼你就必須有意識到，自己之所以會產生羨慕的情緒，是因為自己總是拿個人的短處與他人的長處作比較。

千萬別當個白目賓客！婚禮這些酒店營業時間禮儀請一定要遵守！ 

婚禮對新人來說是人生重大的事之一，不管新人還是受邀的客人都希望婚禮能夠順利進行，但結婚人生只有一次，一生中參加婚禮的次數也不是很多，當中的小細節卻都是要參與過後才能體會，到底怎樣才能當個好賓客呢？下面9件事你應該避免。

1 不要瘋狂和新人聊天

男人對於自己的女人總是有諸多包容，很多事情他們其實默默看在眼裡，也默默忍受，就是怕說出來後傷害彼此的感情，但這種結果往往讓爭吵變得難以收拾，愛情更是一去不回頭，到底哪些酒店營業時間是男人想抱怨女人的事情呢？想當好女友的妳千萬別誤踩這些地雷！

1 罵他看色情片

妳不是不知道男人天生好色，還是視覺性動物，如果他平常只是喜歡看點酒店營業時間Ａ片，請不要大肆批評，以平常心看待就好，罵他只會讓他不高興，覺得妳管太多，無理取鬧而已。

今年夏天又熱又辣，太陽都沒有在客氣的，雖然COSMO Angel知道像王麗雅、蔡詩芸那樣的小麥肌很性感、陽光又歐美，但是以長期的健康來說，如果時常暴露在過度的陽光下，紫外線對皮膚傷害真的很大，而最嚴重的傷害就是可能導致皮膚癌！除了乖乖塗防曬油以外，其實還有一個很棒的方法可以保護Angels的皮膚，所以不管妳是想曬一點健康的膚色，或是想保持白嫩嫩，還是只是非常不想得皮膚癌，都可以好好參考以下的食物，酒店營業時間營養師Frida Harju說靠吃這些食物就可以增強對紫外線的抵抗力喔！！

Frida說，夏天要多吃富含維他命C的莓果類！像是草莓啦、藍莓、還有奇異果也要，因為這些水果裡的維他命C和植物營養素就像天然的防曬油！一天差不多100克的草莓＋1.5顆奇異果就足夠了。